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El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que ocurren dentro de nuestro cuerpo para mantener la vida. Implica la conversión de alimentos en energía, la síntesis de moléculas complejas a partir de moléculas simples, y la eliminación de desechos. El metabolismo se puede dividir en dos categorías principales: catabolismo, que es la ruptura de moléculas complejas en moléculas simples, y anabolismo, que es la construcción de moléculas complejas a partir de moléculas simples.
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Un metabolismo saludable es esencial para mantener un peso saludable, tener energía y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la enfermedad cardiovascular. Un metabolismo lento o desequilibrado puede llevar a problemas de salud como el sobrepeso, la fatiga y la depresión.
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